Топ-4 лучших детокс-коктейлей для похудения и укрепления здоровья

Как похудеть без вреда для здоровья и состояния кожи - вопрос, очень актуальный после новогодних праздников. К тому же, зимой сказывается снижение уровня поступающих витаминов в наш организм. Зашлакованность его всевозможными токсическими, да и просто лишними веществами, ведет к чувству постоянной утомленности.

Если организм не успевает качественно избавляться от пищевых отходов, снижается иммунитет, замедляются обменные процессы, увеличивается вес, снижается эластичность кожи и ухудшается ее цвет. Также плохо все это может влиять на состояние волос, ногтей и зубов.

Одним из эффективных способов очистить организм от шлаков и токсинов, и обеспечить его нужными витаминами, являются различные детокс-коктейли.

В этой статье мы предлагаем вам топ-4 детокс-коктейлей для похудения и укрепления здоровья:

  • Красный свекольно-яблочный коктейль

Для коктейля вам понадобится сок одной свеклы, два твердых яблока (например, семеренко), и четыре стебля сельдерея. Микс можно разбавить водой или пить так, натощак по утрам.

Полезные свойства:  улучшает работу желудочно-кишечного тракта, очищает его от токсинов, содержит витамины групп А, B, С, PP, минералы (йод, калий, кальций, железо), омолаживает организм за счет содержания фолиевой кислоты.

  • Зеленый коктейль из капустного сока, авокадо и шпината

Коктейль смешивается в блендере в пюре из 250 гр. капустных листьев, 200 гр. брокколи, 200 гр. авокадо и пучка шпината. Его необходимо развести примерно 50 мл воды.   

Полезные свойства: содержит полезные вещества (серу, йод, хлор), очищающие слизистую желудка и кишечника, кислоты, улучшающие пищеварение. Микс ускоряет обмен веществ и сжигает лишние жиры.

  • Ягодный смузи

Для получения такого полезного смузи нужно смешать в блендере небольшой банан, и по 100 гр. ягод малины, клубники, черной смородины, клюквы и черники. Можно добавить чайную ложку меда и порошок из корня имбиря. Компоненты необходимо смешать с половиной стакана натурального йогурта.

Полезные свойства:  свежие ягоды содержат целый комплекс витаминов (B, C, E, P) и минеральных веществ (железо, калий, кальций, магний, медь), благодаря которым обладают, очищающими,  антиоксидантными свойствами, выводят токсины, помогают для профилактики множества заболеваний.

  • Лимонно-медовый коктейль

Простейший напиток приготавливается из 2-3 столовых ложек лимонного сока на стакан теплой воды, 2 чайных ложек меда и щепотки порошка корня имбиря. Вода не должна быть горячей, чтобы полезные свойства напитка сохранились.

Полезные свойства: коктейль богат витаминами (А, С, Р, В, Д), микроэлементами (йод, железо, калий, фосфор, магний, цинк), фолиевой кислотой, обладает антиоксидантными, противовоспалительными, противовирусными свойствами, поднимает иммунитет, нормализует уровень гемоглобина. Этот коктейль обладает не только детокс-свойствами, но и целым рядом лечебных, что делает его мощным орудием в борьбе с простудными и другими заболеваниями.  


Скидка на лазерную эпиляцию в салоне карсоты на Новослободской или Кузнецкий мост

Мы находимся рядом с ...

м. "Кузнецкий Мост"

  • Метро "Кузнецкий Мост"
  • Площадь Воровского
  • Ул. Большая Лубянка
  • Институт стран Востока
  • Пассаж "Кузнецкий мост"
  • Кафе "Starbacs"

м. "Новослободская"

  • Метро "Новослободская"
  • Ул. Новослободская
  • Ул. Долгоруковская
  • Клиника "Семейный Доктор"
  • Лицей 1574
  • Университет им. Менделеева
  • Российский государственный гуманитарный университет
  • Лицей 1501
 
Выберите адрес студии